ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช…-์น˜์•„๋ณดํ—˜-์กฐ์šฉํžˆ-ํŒŒ๊ณ ๋“ค์ž

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    ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์กฐ์šฉํžˆ ํŒŒ๊ณ ๋“ค์ž ์šฐ์ •์ด ๋ฌด์—‡์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ์ด ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์šฐ์ •. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ทธ๋…€๋Š”์ด ์ง€์‹์— ๋Œ€ํ•ด ํ–‰๋™ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ด๊ณ , ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ด€๊ณ„์— ์†๋ฐ•๋˜์–ด ๋– ๋‚  ์ˆ˜ ์—†๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋ฒˆ, ๊ทธ๋…€๋Š” ์‹ค๋งํ–ˆ๋‹ค. ์—…๋ฐ์ดํŠธ :์ด ์ „์ž ๋ฉ”์ผ์€์ด ์„น์…˜์„ ํŽธ์ง‘ ํ•  ๋•Œ์™€ ๊ฐ™์ด ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์นœ๊ตฌ ๋ž€ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์‚ถ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์˜๋ฏธ๊ฐ€ ์žˆ์—ˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ์ƒ์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ ๋ช‡ ๊ฐœ์›” ๋งŒ์— ์‹œ์•„๋ฒ„์ง€๊ฐ€ ์ŠคํŽ˜์ธ์—์„œ ๋Œ์•„๊ฐ€ ์…จ๊ณ  ์ฆ‰์‹œ ํ•ด์™ธ๋กœ ๋‚˜๊ฐ€์•ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ์ •์€ ๊ด‘๋ฒ” ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๊ฒฝํ—˜ ํ•œ ํ›„์— ๋ณต๊ท€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•œ ๋ˆ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ถ€์กฑํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์–ด๋จธ ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋„์ฐฉํ•  ๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ, ์ด๊ฒƒ์€ ํ•ญ์ƒ ์‚ฌ์šฉํ•  ID์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Andrew Carnegie๋Š” ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ Master Mind์˜ ์›๋ฆฌ์— ์ฃผ๋ชฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ์‚ฌ์‹ค๋“ค๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ช…ํ™•ํ•œ ์ฃผ๋œ ๋ชฉํ‘œ์™€ ์ง‘์ค‘์˜ ์›๋ฆฌ๊ฐ€ ์ƒํ˜ธ ๋ณด์™„ ์ ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ดํ•ดํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ๋‹จ์–ด๋Š” ์นœ๋ฐ€๊ฐ, ์ข‹์•„ํ•จ, ๋‘ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ƒํ˜ธ ๊ทธ๋ฆผ์„ ์—ฐ์ƒ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ๋‚จ์ž๋กœ์„œ ๋งˆํฌ๋Š” ๊ทธ์˜ ์•„๋‚ด์™€์˜ ๋ฐ์ด๋ธŒ (Dave)์˜ ํŒจํ„ด๊ณผ ๋น„์Šทํ•œ ๊ทธ์˜ ํŒจํ„ด์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ๋‹ค. ์ง€๊ตฌ์ƒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์Šฌํ”ˆ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ง„์ •์œผ๋กœ ์‚ฌ๋ž‘ ๋ฐ›๊ณ  ์ง„์ •์œผ๋กœ ์‚ฌ๋ž‘๋ฐ›๋Š” ๊ด€๊ณ„๊ฐ€์—†๋Š” ๊ทธ๋“ค์˜ ์‹œ๋Œ€๋ฅผ ๋๋‚ด๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋จธ๋‹ˆ์™€์˜ ๊ทผ์ ‘์„ฑ์„ ์ฐพ๊ฑฐ๋‚˜ ์žฅ๋‚œ๊ฐ์„ ๊ณ„์† ํƒํ—˜ํ•˜๋Š”๋ฉด์—์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ์ž ์‹œ ๋™์•ˆ ๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ์•„๊ธฐ๋ฅผ ๋– ๋‚  ๊ฒƒ์ด๊ณ , ๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋– ๋‚˜๋ฉด์„œ ๋Œ์•„์˜ฌ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋„ˆ๋ฅผ ์œ„ํ•ด์„œ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๊ฐ€์ง€์ง€ ์•Š ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ . ์–ด๋จธ๋‹ˆ์™€ ๊ทธ๋“ค์˜ ์•„๊ธฐ๋Š” ์žฅ๋‚œ๊ฐ์œผ๋กœ ๋†€๊ธฐ ์œ„ํ•˜์—ฌ ๋ฐฉ์œผ๋กœ ์ดˆ๋Œ€๋˜๊ณ , ๊ทธ ๋•Œ ๋‚ฏ์„  ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋“ค์–ด ์™€์„œ ์•‰์•˜๋‹ค. ๊ทธ์˜ Master Mind ๊ทธ๋ฃน์€ ์•ฝ 20 ๋ช…์˜ ๋‚จ์„ฑ๊ณผ ๊ทธ์˜ ๊ฐ„๋ถ€ ์ง์›์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋˜์–ด ์žˆ์—ˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ทธ์˜ ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๊ฐ์ด ๊ฐ–์ถ”์–ด์ ธ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํƒœ๋ฏธ๊ฐ€ ์ ˆ๋Œ€๋กœ ์ „ํ™”ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์–ด. ๊ทธ๋…€๋Š” ์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋‚˜๋ˆŒ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜๋…„ ๋™์•ˆ ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋…ผ์Ÿ์˜ ์—ฌ์ง€๊ฐ€์—†๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋“œ๋Š” ๊ทธ์˜ ์—„์ฒญ๋‚œ ์„ฑ๊ณต์„ Master Mind ์›์น™์˜ ์ดํ•ด์™€ ์ ์šฉ์— ๋นš์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์–ผ๊ฐ„์ด์ด๊ณ , ํ•˜์ดํ‚น์„ํ•˜๋ผ๊ณ ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์†์„ฑ์€ ์˜ค์ง ๊ฒฐ์‹ฌ๊ณผ ์‹ ์•™๊ณผ ์ž˜ ์„ž์—ฌ ์ง„ ์ง‘์ค‘๋œ ๋…ธ๋ ฅ ์ผ๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.์ ์ธ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋ช… ๋  ๊ฒƒ์ด๊ณ , ๊ทธ๋…€์˜ ํ•„์š”๋ฅผ๋ณด๊ณ  ๊ทธ๋…€์˜ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์กด์ค‘ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์นœ๋ฐ€ํ•œ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์—†์—ˆ๋‹ค. ๊ฐœ์ธ ์ •๋ณด ๋ณดํ˜ธ ๋ฌธ์ œ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‚ด ๋ˆˆ์„ ์—ด์–ด ์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์”จ. ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ํ•˜๋‚˜์˜ ๋„์›€์œผ๋กœ ์„ฑ๊ณต์ ์œผ๋กœ ์ ์šฉ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ์ž๊ฒฉ์ด์žˆ๋Š” ์—ฌ์„ฑ๊ณผ ๊ฐ€๊นŒ์›Œ ๊ฒฐํ˜ผ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด๋„ ์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ๊นŒ๋‹ค ๋กญ๊ฑฐ๋‚˜ ์‹ฌ๊ฐํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ถˆ๋งŒ์กฑ ์Šค๋Ÿฌ์šธ ์ •๋„๋กœ ๋ถˆํ‰๋“ฑ ํ•œ ๊ด€๊ณ„๋กœ ๋˜๋Œ์•„ ๊ฐ„๋‹ค. ์˜ค๋ž˜ ์ „์— ๊ทธ๋…€๋Š” ๋น„์ฐธํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฏธ ์—ฌ๊ถŒ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉด ํ™•์‹คํžˆ ์€ํ˜œ๊ฐ€๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ์ฑ… ๋•๋ถ„์— ๋งˆ์นจ๋‚ด ๋‹น์‹ ์˜ ์ถฉ๊ณ ๋ฅผ ๋”ฐ๋ฅด๋Š” ์ฒซ ๊ฑธ์Œ์œผ๋กœ ์—ฌ๊ถŒ์„ ์–ป์œผ๋ ค๊ณ  ๊ฒฐ์‹ฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์ด ์‚ฌ์‹ค์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๊ทธ์˜ ๋ณด์ˆ˜ ๊ณ„ํš์€ ๋ณ€ํ™”์™€ ์„ฑ์žฅ์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์ธ๊ฐ„์€ ์Šต๊ด€์˜ ๋ฒ•์น™์— ์˜ํ•ด ํ†ต์น˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ์ง„์€ ์•„๊ธฐ๊ฐ€์ด ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ฒ˜๋ฆฌํ–ˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ๊ด€์ฐฐํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๊ทธ์˜ ๊ฑฐ๋Œ€ํ•œ ์žฌ์‚ฐ์„ ์ž์‹ ์˜ ์‚ฌ์šฉ์œผ๋กœ ๋Œ๋ ธ๋‹ค. ยก ยฑ ๋˜๋Š” ๋ญ๋“ ๊ฐ„์—. ์นœ๊ตฌ๋Š” ์ž์‹ ์ด ์ด๋ฏธ ์•Œ๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๊ณผ ๊ฐ™์ด ๊ทธ๊ฒƒ ์•ž์— ๋‘ฅ๊ทผ ๋Œ์„ ๋˜์ ธ ๋„ฃ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™๋‹ค. ํŠธ๋ž™์„ ๋›ฐ์–ด ๋„˜์„๊ฑฐ์•ผ. Journal Behavior Research and Therapy ์ €๋„์˜ ์—ฐ๊ตฌ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์›์น˜ ์•Š๋Š” ์ƒ๊ฐ์„ ์–ต์••ํ•˜๋ ค๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋งํ•œ ์ƒ๊ฐ์— ๋” ๊ดด๋กœ์›Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒŒ ๋งž์•„์š”, ๋‹น์‹ ์ด ์ง„์ •ํ•˜๋ผ๊ณ  ๋งํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•  ๋•Œ, ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ญํ•˜์—ฌ ์‹ธ์šฐ๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‹น์‹ ์€ ๋ถˆ์•ˆ์„ ๋”์šฑ ์‹ฌํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค! ๊ณตํ™ฉ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ž‘์šฉํ•˜๋Š”์ง€, ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ธ์ง€, ๋‡Œ๊ฐ€ ์•…ํ™”๋˜๋Š” ๋ฐ์žˆ์–ด ๋‡Œ์˜ ์—ญํ• ์„ ์ดํ•ดํ•˜๋ฉด, ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ด๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์—†์„ ์ •๋„๋กœ ์ž˜ ์ž‘๋™ํ•˜๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์ „๋žต์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค : # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋งˆ์Œ์„ ์ œ์–ดํ•˜๊ณ  ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ์„ ํฅ๋ถ„ ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ ํ•™์ƒ๋“ค๊ณผ ๊ณต๋ถ€ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์„ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•์‚ฌ์™€ ์•Œ๊ธฐ ๊ฐ•์‚ฌ๊ฐ€ ๊ฐ•์ŠตํšŒ์—์„œ ์„ฑ๊ณตํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋‹น์‹ ์„ ์กฐ๊ธˆ์ด๋ผ๋„ ์•Œ๊ฒŒํ•˜๋Š”๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ๋ˆ„๊ตฌ์ธ์ง€, ๋ฌด์—‡์„ํ•˜๋Š”์ง€, ๋„์›€์ด ํ•„์š”ํ•œ์ง€. ๊ทผ๋ฌด ์‹œ๊ฐ„ ์ค‘์— ๊ฐ•์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธ ํ•  ์•ฝ์†์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์ด ๊ฐˆ ๋•Œ, ๋‹น์‹ ์ด ์ˆ˜์—…์—์„œ ์ดํ•ดํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋˜ ๋‚ด์šฉ์ด๋‚˜ ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ์— ๊ด€ํ•œ ๋ฌธ์ œ์— ๊ด€ํ•ด ์งˆ๋ฌธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌธ์ œ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์ž‘๋ฌธ์ด๋‚˜ ํŠน์ • ๊ณผ์ œ๋ฌผ์„ ๊ฐ€์ ธ ์˜ค๋ฉด ๊ฐ•์‚ฌ์™€ ๊ฐ•์‚ฌ๊ฐ€์ด ์„ธ์…˜์„ ์ตœ๋Œ€ํ•œ ํ™œ์šฉํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•™์ƒ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ KATILYA LABIDOU : ๋‚˜๋Š” ์‰ฝ๊ฒŒ ์ผ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์—… ์ „์ด๋‚˜ ํ•™๊ต์—์žˆ์„ ํ•„์š”๊ฐ€ ์—†์„ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๊ฐ•์‚ฌ๊ฐ€ ๋œ ๊ธฐํšŒ๊ฐ€์žˆ์„ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๊ผญ ๊ฐ€์•ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‚˜์˜ ์—ฐ์„ค๋ฟ๋งŒ ํฅ๊ตญ์ƒ๋ช… ์น˜์•„๋ณดํ—˜ aia์ƒ๋ช… ์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜

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