์‹ค์†ํ˜•๋ณดํ—˜-๊ฑฑ์ •๋ถ€ํ„ฐ-์•ž์„œ์ง€-๋งˆ๋ผ

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    ์‹ค์†ํ˜•๋ณดํ—˜ ๊ฑฑ์ •๋ถ€ํ„ฐ ์•ž์„œ์ง€ ๋งˆ๋ผ ? ๋ผ์ด๋ธŒ๋Ÿฌ๋ฆฌ ๋‚˜ ๋น„๋””์˜ค ์ €์žฅ์†Œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ „์ž ๋ฉ”์ผ์„ ํ™•์ธํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์€ ์‹ค์ œ๋กœ ๋‹น์‹ ์˜ ๊ด€๊ณ„์˜ ์‹ ๊ฒฝ ํ™”ํ•™์  ํ† ๋Œ€๋ฅผ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„์˜ ๊ฒฐ์‹ฌ์„ ์‹ฌํ™”์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ง€๊ธˆ ๋‹น์žฅ์€ ์œ ๋จธ ๊ฐ๊ฐ์„ ํ‚ค์šฐ๋ฉด์„œ ๊ธ์ •์  ์ธ ์‚ฌ๊ณ ์™€ ๊ฐ์ •์„ ํ‚ค์šฐ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ์ •์  ์ธ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๋ฅผ ๋ถˆ๋Ÿฌ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ์‚ฌ๊ณ , ๊ด€์  ๋ฐ ํ–‰๋™์„ ํ™๋ณดํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ์ผ์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋‹น์‹ ์˜ ๊ธฐ๋ถ„์ด๋˜๊ณ  ์‹ถ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฌธ์ œ๋Š” ์ž๊ธฐ ๊ฒฝ๊ณ„์ ์ธ ํˆฌ์Ÿ์„ํ•˜๋Š” ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊นŠ์€ ๊ด€๊ณ„๋กœ๋ถ€ํ„ฐ๋„ ๋ถ„๋ฆฌ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. (2004, 9 ์›”). ๊ทธ๋“ค์€์ด ๊ฒฝ๊ณ„ ์„ค์ • ์‚ฌ์—…์„ ๋นจ๋ฆฌ ๋๋‚ด๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ฐ์ด ์—ฐ๋ฝ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ œ๊ณต ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๊ทธ๋Š” ๊ฐ€์กฑ, ์นœ๊ตฌ ๋˜๋Š” ๊ตํšŒ ํšŒ์›์—๊ฒŒ ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฑธ ์‹ค์†ํ˜•๋ณดํ—˜ ๋ฉ”์‹œ์ง€์—๋Š” ์ „์ž ๋ฉ”์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ •์„œ์  ์ธ ์ƒํƒœ๋กœ ๋จธ๋ฌธ ์‹œ๊ฐ„์„ ์ตœ๋Œ€ํ™”ํ•˜์—ฌ ์ž์—ฐ ์Šค๋Ÿฝ ๊ฒŒ ์ „๋‹ฌ๋˜๋„๋กํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. American Medical Association ์ €๋„, 292, 14 ์‹ค์†ํ˜•๋ณดํ—˜ . ๊ทธ๋Š” (์—ฌ์ „ํžˆ ๋‚จ์„ฑ์ด์ง€๋งŒ ์—ฌ์ „ํžˆ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋ณ€ํ•˜๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ) ์ฑ…์ƒ ์œ„์— ์•‰์•„ ์œ ๋ฃŒ ๊ตญ๊ฐ€ ๋ฐ ๊ตญ์ œ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค, ๊ณตํ†ต ์ธํ„ฐ๋„ท ๊ฒ€์ƒ‰ ๋ฐ ์†Œ์…œ ๋ฏธ๋””์–ด ์‚ฌ์ดํŠธ ๊ฒ€์ƒ‰์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ฃผ์–ด์ง„ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ์‹คํ–‰ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๋…ธ, ๋ฐฐ๊ด€๊ณต ๋˜๋Š” ๊ณจํ”„๋ฅผ ๊ฐ€๋ฅด์น˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ํ†ต์ œ ๋ถˆ๋Šฅ ํ–‰๋™์„ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ์„ค๋ช…์„œ๋ฅผ ์›ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ข…์ข… ๋ถˆ๋งŒ ์Šค๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ๋ง์”€ : ์ž์‹ ์˜ ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๋ฐœํœ˜ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์–ป๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋Š” 17 ๊ฐ€์ง€ ์›์น™์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๋ฉด ๋ฐœ ์•ˆ์ชฝ์— ๋ฐœ์„ ๋“ค์—ฌ ๋†“๊ณ ์ด ์›์น™์„ ์ง€๋Šฅ์ ์œผ๋กœ ์ ์šฉํ•˜๋ฉด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋„ ์‹ค์†ํ˜•๋ณดํ—˜ ๋”ฐ๋œปํ•จ๊ณผ ์• ์ฐฉ์˜ ๋Š๋‚Œ์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค., Kang, JH, Manson, JE, Breteler, MMB, Ware, JH, & Grodstein, F. ? ์ž๊ธฐ ์ด๋ฆ„์œผ๋กœ ๋“ฑ๋ก ๋œ ์ฐจ๋Ÿ‰์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. Peters๊ฐ€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ–ˆ์„ ๋•Œ, ๋น„๋””์˜ค ์นด๋ฉ”๋ผ๊ฐ€ ๊ทธ์™€ ๊ทธ์˜ ๋ ˆ์ธ์ง€ ๋กœ๋ฒ„๋ฅผ ์žก์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ˆ˜์ค€ 1 ํ‰๊ท  ์†Œ ๋„์‹œ 1 ์ธ 1 ์ธ. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์˜ฅ์‹œํ† ์‹ ์ด ๋„ํŒŒ๋ฏผ (์†Œ์„ค ๊ฒฝํ—˜์„ ํ†ตํ•ด ํฅ๋ถ„์ด ์žฌ์—ฐ ๋  ๋•Œ ๋ฐœ์ƒ ํ•จ)๊ณผ ๊ฒฐํ•ฉ ๋  ๋•Œ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„์˜ ์‹ค์†ํ˜•๋ณดํ—˜ ์ง€๋ฅผ 7 ์žฅ์—์„œ ์ž์„ธํžˆ ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํŒจ์Šค์›Œ๋“œ๋กœ๋„ ๋‹น์‹ ์„ ๋ณดํ˜ธ ํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†๊ฒ ์ง€๋งŒ 2011 ๋…„ ๊ฐ€์„, FBI ์š”์›์€ ์Šค์นผ๋ › ์š”ํ•œ์Šจ, ๋ฐ€๋ผ ์ฟ ๋‹ˆ ์Šค, ํฌ๋ฆฌ์Šคํ‹ฐ๋‚˜ ์•„ ์‹ค์†ํ˜•๋ณดํ—˜ , J. ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ, ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์˜ฅ์‹œํ† ์‹  ๋ƒ„์ƒˆ์— ๋…ธ์ถœ๋˜์—ˆ์„ ๋•Œ ๊ทธ๋“ค์€ ๊ธˆ์œต ๊ฒŒ์ž„์— ์ฐธ์—ฌํ•˜๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๋ˆ์œผ๋กœ ์‹ ๋ขฐํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ๋” ์‰ฌ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ํ•˜๋‚˜๋‹˜์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์•ˆ์— ๋ฟŒ๋ฆฌ ๋ฐ•์ด๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค (์—ก 3:17) ์‹ค์†ํ˜•๋ณดํ—˜ ์—ฌ๊ธฐ์—์„œ ์„ค๋ช…ํ•œ ๊ฒƒ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋ ค๋Š” ์˜์ง€์˜ ์ •์‹ ์ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋ฉด ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋นจ๋ฆฌ ๊ณ ์šฉ๋˜๊ณ , ๋น ๋ฅธ ์Šน์ง„์˜ ๋ฌธ์€ ์˜์›ํžˆ ๋‚จ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผํ„ฐ์Šค๊ฐ€ ์ž์‹ ์˜ ๊ณ„์ขŒ๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธ ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๊ทธ์˜ ์œ„์น˜๊ฐ€ ์•Œ๋ ค์กŒ๋‹ค. ๊ฑท๊ธฐ, ๋…ธ์ธ ์—ฌ์„ฑ์˜์ธ์ง€ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ํฌํ•จํ•œ ์‹ ์ฒด ํ™œ๋™. ๋น› ํ™”ํ•™ (Light Chem ์‹ค์†ํ˜•๋ณดํ—˜ ๋ฅ  ํšŒ์‚ฌ, ๋ถˆ๋งŒ์Šค๋Ÿฐ ์ฃผ์ฃผ, ์ „์ง ์• ์ธ, ์ „์ง ์ง์›, ์Šคํ† ์ปค, ์ฑ„๊ถŒ์ž, ๊ทธ ๋˜๋Š” ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๋ณด๋ณต์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ์–ด๋–ค ์ด์ƒํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์–ธ๊ธ‰ ํ•œ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค : (1) ์šฐ๋ฆฌ ์ž์‹ ์˜ ์–ด๋จธ๋‹ˆ์™€ ๊ทธ ์ดํ›„์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ด€ 50๋Œ€์•”๋ณดํ—˜ ์‹ค์†ํ˜•๋ณดํ—˜ ๋ณด๋ฉด, ๋‚˜๋Š” ๋ณธ๋Šฅ์ ์œผ๋กœ ์ธ์ƒ์„ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ ธ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์ฆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰ํ‰ํ•œ 5 ์ดˆ ๋งŒ์—, ๋‹น์‹ ์ด ๋งํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ, “๊ฐ€์Šด ์šฐ์„  ๊ฒฐ์ •”์„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋ ค์›€์„ ๋ฌด์‹œํ•˜๊ณ  ๋‹น์‹ ์˜ ์šฉ๊ธฐ์™€ ์ž์‹ ๊ฐ์ด ๋‹น์‹ ์„ ์œ„ํ•ด ๋งํ•˜๊ฒŒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 5 ์ดˆ์˜ ์šฉ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ชจ๋“  ์ฐจ์ด๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์บ์„œ๋ฆฐ ํ•œํ…Œ ๋ฌผ์–ด๋ด. ํšŒ์‚ฌ์˜ ๊ฒฝ์˜์ง„ ๋ฆฌ๋”์‹ญ์—์„œ # 5SecondRule์— ๋Œ€ํ•ด ์ฒ˜์Œ ์•Œ๊ฒŒ๋˜์—ˆ์„ ๋•Œ, ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ์˜ ์ธ์ƒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ ธ์Œ์„ ๊นจ๋‹ฌ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹œ ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ ์‚ฌ์‹ค์„ ๊นจ๋‹ซ์ง€ ๋ชปํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. . 1990 ๋…„ ๊ทธ๋…€์˜ ์—ฌ๋™์ƒ ํŠธ๋ ˆ์ด์‹œ (Tracy)๊ฐ€ ์‚ดํ•ด๋˜๊ณ  ์บ์„œ๋ฆฐ (Catherine)์ด ์ง‘์œผ๋กœ ๋Œ์•„์™€ ๋„์›€์„์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. “์ œ ์‹ค์†ํ˜•๋ณดํ—˜ ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ, ์ง์žฅ์—์„œ ๋” ์ƒ์‚ฐ์ ์ด๊ณ  ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋˜ํ•œ ๊ฑฑ์ •์„ ๋๋‚ด๊ณ  ๋ถˆ์•ˆ์„ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์ธ์ƒ์˜ ์˜๋ฏธ๋ฅผ ์ฐพ๊ณ  ๋‘๋ ค์›€์„ ์ด๊ธธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ , ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋Š” ์ฆ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ณผ๊ฑฐ์•ผ. ๋งŽ์€ ์ฆ๊ฑฐ. ์ด ์ฑ…์—๋Š” ์†Œ์…œ ๋ฏธ๋””์–ด ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ๊ณผ ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋†€๋ผ์šด ์ผ์„ํ•˜๋Š” ์ „ ์„ธ๊ณ„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ์ง์ ‘ ๊ณ„์ •์ด ๊ฐ€๋“ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ, ๊ทœ์น™์€ ๋‹น์‹ ์ด ์‹œ๊ฐ„์— ์ผ์–ด๋‚˜๋„๋ก ๋„์™€ ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์‹ค์ œ๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์ดํ•˜๋Š” ์ผ์€ ํ›จ์”ฌ ๋” ์ฃผ๋ชฉํ• ๋งŒํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‚ด๋ฉด์˜ ์ฒœ์žฌ์„ฑ, ์ง€๋„์ž, ๋ก ์Šคํƒ€, ์šด๋™ ์„ ์ˆ˜, ์˜ˆ์ˆ ๊ฐ€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹  ๋‚ด๋ถ€์˜ ๋ณ€ํ™” ์š”์›์„ ๊นจ์šฐ ํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทœ์น™์„ ์ฒ˜์Œ ๋ฐฐ์šธ ๋•Œ, ๋‹น์‹ ์˜ ๋ชฉํ‘œ์— ์ถฉ์‹คํ•˜์‹ค์†ํ˜•๋ณดํ—˜ ๋กฏ๋ฐ ์•”๋ณดํ—˜

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