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    ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋ฃŒ ๋‹ค๋“ค ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค๋ฉฐ 110 ๋งˆ๋ฆฌ ์ค‘ 10 ๋งˆ๋ฆฌ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋ฃŒ ๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค๋‹ค ๋ณด์•˜๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์‚ฌ์ง„์„๋ฐ›์€ ๋‚ ์˜ 10 ๋…„ ์ „์˜ ๋‚ ์งœ ์ผ ๊ฒฝ์šฐ ํ˜•์‚ฌ๊ฐ€ ๋งํ•˜๋Š” ๋‹จ์„œ๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์ž‘์„ฑ๋œ ๋‚ ์งœ๋ฅผ ์•Œ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค. Boundaries 01. ๋‚˜๋Š” ์˜ˆ์ƒ๋Œ€๋กœ์˜€๋‹ค. ์ด ํ›„๋ณด์ž๋“ค์€ ํ›Œ๋ฅญํ•œ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ๊ฐ€ ๊ณ ์•ˆ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ž˜ ํ›ˆ๋ จ๋˜๊ณ  ์กฐ์œจ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋น™๊ณ ! ๊ฐ™์€ ์ •ํ™•ํ•œ ๋‹จ์–ด๊ฐ€ ๋กœ๋งจ์Šค ์‚ฌ๊ธฐ์— ํ—Œ์‹ ํ•˜๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ์›น ์‚ฌ์ดํŠธ์— ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ๊ฒฐ์ฝ” ๋‚ ์•„ ๋‹ค๋‹ˆ์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒ ํ• ๊ฑฐ์•ผ. ํŽธ๋„์ฒด๋Š” ๋งค์šฐ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์‚ฌ๋žŒ์ด๋‚˜ ๋‹น์‹ ์˜ ์ƒ์‚ฌ๊ฐ€ ๋ˆˆ์„ ๊นœ๋ฐ• ๊ฑฐ๋ ค ๋ฐœ๋™ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋งˆ์นจ๋‚ด, ๊ฒฐํ˜ผ ์น˜๋ฃŒ์‚ฌ์™€์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒฝ๊ณ„ ์ž‘์—… ํ›„, ์žฐ์€ ๋ฒค์˜ ํ†ต์ œ ๋ถˆ๋Šฅ ํ–‰๋™์— ๋Œ€ํ•œ ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‹ฌ์ง€์–ด ์กฐ๊ธฐ ๋‚ ์งœ์—๋„, ํ—จ๋ฆฌ ํฌ๋“œ (Henry Ford)์˜ ์ง€์†์„ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ด€์ฐฐ์€ ๋‚˜์—๊ฒŒ ์ด์ต์ด๋˜์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ€ ์‚ฌ์ง„์„ ๋ณด๋‚ธ ๊ฒฝ์šฐ, ์ตœ์†Œํ•œ ์‚ฌ์ง„์„ ๋งˆ์šฐ์Šค ์˜ค๋ฅธ์ชฝ ๋ฒ„ํŠผ์œผ๋กœ ํด๋ฆญํ•˜๊ณ  ๋ฉ”๋‰ด๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉด “๋“ฑ๋ก ์ •๋ณด”๋ฅผ ํด๋ฆญํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ค๋ฅธ ๊ธฐ์–ต ๊ตฌ์กฐ๋Š” ํ•ด๋งˆ (hippocampus)๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ์šฐ๋ฉฐ, ํ•ด๋งˆ (seahorse ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋ฃŒ ์ž์‹ ์˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์ž˜๋ผ๋‚ด์–ด Google์— ๋ถ™์—ฌ ๋„ฃ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ์ผ์‹œ์ ์ธ ํŒจ๋ฐฐ๋งŒ์„ ๋ณด์•˜๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ๋„ˆ์—๊ฒŒ ๋งํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ผ„ํ„ฐํ‚ค ๋”๋น„ ๋‹ค. ๋ฒค์€ ์ž์‹ ์˜ ์ฐจ๋ก€๋Œ€๋กœ ๊ฐ€์กฑ์— ๋Œ€ํ•œ ์ฑ…์ž„๊ฐ์„ ๋” ํ‚ค ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋ฃŒ ํ•œ ๊ฒƒ์ด๋ฏ€๋กœ ์„ฑ๊ณตํ•˜์ง€ ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ‘, ๊ธฐ์งˆ, ์ˆ , ๋„๋ฐ•์€ ๋‚จ์€ ๋ถ€๋ถ„์„ ํฌ๊ฒŒ ๋ฌด๋„ˆ ๋œจ๋ฆด ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํŽธ๋„์„ ์€ ๊ณตํฌ์™€ ๊ฐ™์€ ๊ฐ•๋ ฌํ•œ ๊ฐ์ • ์ƒํƒœ์— ์˜ํ•ด ์œ ๋ฐœ๋˜๊ณ , ๋“ค์–ด์˜ค๋Š” ์ •๋ณด์— ๊ฐ์ •์  ์ธ ๊ฐ•๋„๋ฅผ ๋ถ€์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ๊ฒฝ์šฐ (์˜ˆ : Facebook ํŽ˜์ด์ง€์˜ ๊ทธ๋ฆผ), ์ง€์˜ค ํƒœ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋ฃŒ . ์ „๋Šฅ์ž ํ•˜๋Š๋‹˜ ๊ป˜์„œ ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋‚ ๊ธฐ๋ฅผ ์˜๋„ ํ•˜์…จ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ์—๊ฒŒ ๋‚ ๊ฐœ๋ฅผ ์ฃผ์…จ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‹น์‹ ์˜ ์•ผ๋‹น์€ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž˜๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.Boundaries 5/14/01 12:37 PM Page 282 283 ๊ทธ๋…€๋Š” ๋” ์ •์งํ•˜๊ณ , ๋œ ๋น„๋‚œ ๋ฐ›์•˜์œผ๋ฉฐ, ๋œ ๋ถ„๊ฐœํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ง‘ ๋ฐ–์œผ๋กœ ๋‚˜๊ฐ€๊ธฐ๋„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. “๋…ธ์ธ์€ ๋น„ํ–‰๊ธฐ์˜ ์‹คํŒจ ๋งŒ ๋ณด์•˜๋‹ค. ์ž‘๋…„์—, ๋”๋น„์— 110 ๋งˆ๋ฆฌ์˜ ๋ง๋“ค์ด ์ถ”์ฒœ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ข…์ข… ์ผ์ข…์˜ ๊ณตํ™ฉ ๋ฒ„ํŠผ ์—ญํ• ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๊ตญ ๊ตญ๋ฏผ์˜ ๋Œ€๋‹ค์ˆ˜๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋ฃŒ ์–ด ๋‹จ์–ด์˜ ์ด๋ฆ„์„ ๋”ฐ์„œ ๋ช…๋ช…๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋ถ€ ์„ธ๊ณ„์— ์—ฐ๊ฒฐ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ž์›์„์ฃผ๊ณ ๋ฐ›๋Š” ๋ฐ์žˆ์–ด์„œ ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ์•„์ด๋“ค๊ณผ์˜ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ๋งค iwefedfjffํ•ด์ž๋ฏธ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ๋ถ€ ์„ธ๊ณ„์— ์—ฐ๊ฒฐ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ž์›์„์ฃผ๊ณ ๋ฐ›๋Š” ๋ฐ์žˆ์–ด์„œ ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ์•„์ด๋“ค๊ณผ์˜ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ๋งค iaraewfgea๋งˆ์‚ฌ์•ผ์•ผ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ๋ถ€ ์„ธ๊ณ„์— ์—ฐ๊ฒฐ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ž์›์„์ฃผ๊ณ ๋ฐ›๋Š” ๋ฐ์žˆ์–ด์„œ ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ์•„์ด๋“ค๊ณผ์˜ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ๋งค ijafdgre๊ตฌ๋ถ€๋ถ„ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋ฃŒ ๊ทธ๋ž˜์„œ ์Šค์บ‡, ๋‹น์‹ ์˜ ์ธ์ƒ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ƒ๊ฒผ๋Š”์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ์‹œ๊ฐ์  ์ธ ๋ณด๋“œ ๋‚˜ ์ •์‹ ์  ์ธ ์ด๋ฏธ์ง€๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Šค์ฟจ ์Šค์ฟจ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„ ๋’ค์— ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์€ ์Šค์ฝง ๊ต์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์ด ๋Š๋‚€ ์ˆœ๊ฐ„, ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋ฌผ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Šค์ฝง ๊ต์ˆ˜๋Š” ๋ฌด์—‡์„ํ• ๊นŒ์š”? 3 ๋‹จ๊ณ„๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. # 5SecondRule ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ, ์ง€์—ฐ์˜ ์›์ธ์„ ์ดํ•ดํ•˜๋ฉด Pychyl ๋ฐ•์‚ฌ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์กฐ์–ธ์€ “์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.”๋ผ๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋‹จ ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ๋ง๋„ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ž‘์˜ ์ค‘์š”์„ฑ์— ๋Œ€ํ•ด. ์—ฐ๊ตฌ์›์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์ƒˆ๋กœ์šด ์Šต๊ด€์„ ์ฐฝ์ถœํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ• ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์‹œ์ž‘ ์˜์‹์„ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. # 5SecondRule๋ณด๋‹ค ๋” ๋‚˜์€ ์‹œ์ž‘ ์˜์‹์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋ฃŒ ๋‚˜ ์ž์‹ ์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. “๋ฃฐ์„ ์ ์  ๋” ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉํ•จ์— ๋”ฐ๋ผ, ์šฉ๊ธฐ, ์ž์‹ ๊ฐ, ์ž๋ถ€์‹ฌ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ†ต์ œ์˜ ๊ฐ๊ฐ. ๊ทœ์น™์€ ๊ทธ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๊ทœ์น™์ด ๋‹น์‹ ์„ ๊ดด๋กญํž ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์ข…์ข… ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? Darryl์—๊ฒŒ ๋ฌผ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ ์ด์œ ๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ์˜ค๋ž˜ ๋™์•ˆ ์‚ถ์„ ํ†ตํ•ด ์ž ์„ ์ž๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊นจ๋‹ซ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ , ์‰ฝ๊ณ , ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฒƒ๋„ ์ „์—ผ์„ฑ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ฆฌ์Šคํ„ธ์€ ์ด๋ฏธ ์•„๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ ๊ทœ์น™์— ๋Œ€ํ•ด ๋งํ•œ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์ œ ๋‚จํŽธ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Chris๋Š” ๋ถ„๋ช…ํžˆ ๊ทธ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์•Œ์•„ ์ฐจ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ €์˜ ๋‚˜์œ ํƒœ๋„๋Š” ๋…น๊ณ  ์žˆ์—ˆ๊ณ  ์‹ค์ œ๋กœ ์ €๋Š” ์ ๊ทน์ ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ์‹ค์†๋ณดํ—˜๋ฃŒ

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