์‹ค์†๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต-์ง€๋‚˜๊ณ ๋‚˜๋‹ˆ

    ์‹ค์†๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต-์ง€๋‚˜๊ณ ๋‚˜๋‹ˆ

    ์‹ค์†๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ์ง€๋‚˜๊ณ ๋‚˜๋‹ˆ ๋‘๋‡Œ์˜ ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋ถ€๋ถ„์€ ์‚ฌ๋ž‘์— ๋Œ€ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๋Šฅ๋ ฅ๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์•„๊ธฐ๊ฐ€ ์šธ์Œ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋“ค์œผ๋ฉด ๊ทธ ์•„๊ธฐ์—๊ฒŒ ๊ณต๊ฐ์„ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๋ ฅ์„ ํ†ตํ•ด ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ธฐ์ˆ ์„ ์™„์„ฑํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ ฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌด๊ฐ๊ฐ๊ณผ selfi shness๋Š” ๊ทผ๋ณธ์ ์œผ๋กœ ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ์™€ ๋‹น์‹ ์˜ ์ •์‹  ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ดํƒ€์ฃผ์˜๋ฅผ ๋ชฉ๊ฒฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์กฐ์ฐจ๋„ ๋ฉด์—ญ ์ฒด๊ณ„๋ฅผ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์˜์—ญ์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์— ๋Œ€ํ•œ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ฐ์ •์  ๋ฐ˜์‘, ํŠนํžˆ ๊ณต๊ฐ์˜ ์ˆœ๊ฐ„์  ๊ฐ์ •๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ํ”Œ๋ผํ†ค (ํ”Œ๋ผํ†ค)์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๊ธฐ์ธ ํ•œ ์˜ํ˜ผ์˜ ์ง์˜ ๊ฐœ๋…์„ ์ƒ. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๋‹น์‹ ์ด ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์ฐพ๊ฑฐ๋‚˜ ์ž์‹ ์ด ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๊ทธ๋ฆผ์„ ๋ณผ ๋•Œ ํ™œ์„ฑํ™”๋˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์ •์‹ฌ๊ณผ ์‚ฌ๋ž‘์˜ ๊ด€๊ณ„๋Š” ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฏ€๋กœ ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ์™€ ์ •์‹  ๊ฑด๊ฐ•์— ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” “์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋‡Œ ๊ธฐ๋ฐ˜์˜ ์ง„๋ฆฌ”๋ผ๊ณ ๋ณด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณต๊ฐ๊ณผ ํ†ต์ฐฐ๋ ฅ์„์œ„ํ•œ ๋Šฅ๋ ฅ๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ OFC์™€ ์Šคํ•€๋“ค ์„ธํฌ๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ๋Œ€๋‡Œ ํ”ผ์งˆ์˜ ์•ž๋ฉด์ด๋‹ค. ์ผ๋ถ€ ์—ฐ๊ตฌ์ž๋“ค์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์— ๋Œ€ํ•œ ๊ณต๊ฐ๊ณผ ๋™์ •์‹ฌ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ์—ฐ๋ฏผ์„ ๋Š๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์ œ์•ˆํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๋ž‘์— ๋น ์ง€๋ฉด ์™œ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ํ–‰๋ณตํ•ด? ๋งˆํฌ๊ฐ€ ์นด๋ Œ์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋œ ํ›„ ์™œ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ƒ๊ฒผ์–ด? ์—ญ์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ‹€์–ด ์‚ฌ๋ž‘์— ​​๊ด€ํ•œ ๋งŽ์€ ์ด๋ก ๋“ค์ด ๋ช…ํ™•์„ฑ๋ณด๋‹ค๋Š” ์‹ ํ™”์— ๋” ๋งŽ์€ ๊ธฐ์—ฌ๋ฅผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค: ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด Snapchat์„ ํ”Œ๋žซํผ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทธ๋…€์˜ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ๋“ฃ๊ณ  ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์งˆ๋ฌธ์„ ํ•œ ํ›„ ์‚ฌ์žฅ๋‹˜์€ “๊ณ ๋งˆ์›Œ, ํฌ๋ฆฌ์Šคํ‹ด. ๋งค์šฐ ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ์ œ์•ˆ. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์€? ์™ธ๋ถ€์—์„œ ์ง€๊ตฌ์—์„œ ์‚ฐ์‚ฐ์กฐ๊ฐ ๋‚œ ์ผ์€ ์—†์—ˆ์ง€๋งŒ, ๋‚ด๋ถ€์—์„œ๋Š” ์‚ถ์˜ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์ผ์–ด๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ํ•ญ์ƒ ์ผํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ–ˆ๋˜ ์‚ฌ๋žŒ, ๋ก ์Šคํƒ€๊ฐ€๋˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•„์š”ํ•œ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฌ๋ฆฌ์Šคํ‹ด์ด ๋งํ•œ ๊ฒƒ์ด ํฌ์ธํŠธ๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š”์ด ์ˆœ๊ฐ„์„ ๊ฐ•๋ ฅํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฌด์—‡์ด๋“ ์„ ๋งํ–ˆ๋‹ค. ์†Œ์…œ ๋ฏธ๋””์–ด ์บ ํŽ˜์ธ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ทธ๋…€์˜ ์ƒ๊ฐ์„ ๊ณต์œ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํšŒ์‚ฌ์˜ ๋งˆ์ผ€ํŒ… ์ „๋žต๋ณด๋‹ค ์ค‘์š”ํ•œ ์ ์„ ๋ณ€ํ™” ์‹œ์ผฐ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ํฌ๋ฆฌ์Šคํ‹ด์„ ๋ฐ” ๊พธ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€์˜ ํ–‰๋™ ๋ฐฉ์‹์„ ๋ฐ”๊ฟ€๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ž์‹ ์ด ๋ณธ ๋ฐฉ์‹๋„ ๋ฐ” ๊พธ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ฌ์ง€์–ด ๊ทธ๋…€์˜ ์‚ฌ๊ณ  ๋ฐฉ์‹๋„ ๋ฐ”๋€Œ์—ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ํ•œ ๋ฒˆ์— 5 ์ดˆ ๊ฐ„๊ฒฉ์œผ๋กœ ์ž์‹ ๊ฐ์„ ํ‚ค์šฐ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐพ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ž์‹ ์„ ๊นŠ์ด ๋“ค์–ด๊ฐˆ ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜์„œ ํ‰์†Œ์— ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๋’ค๋กœ ๋ฌผ๋Ÿฌ ์„ค ๋•Œ, ํ…์‚ฌ์Šค ์ฃผ ํ”Œ๋ผ ๋…ธ (Plano)์—์žˆ๋Š” ์ž„์˜์˜ ์˜คํ›„์— ์ž์‹ ์ด ์‹ค์ œ๋กœ ์ง์žฅ์—์„œ ์•„์ด๋””์–ด๋ฅผ ๋‚ผ๋งŒํผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ข‹๊ณ  ๋˜‘๋˜‘ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฆ๋ช…ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ž‘์ง€๋งŒ ๊ธฐ๋…๋น„์  ์ธ ๋‹จ๊ณ„์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ์–ป์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทœ์น™์€ ์œ„ํ—˜์„ ๊ฐ์ˆ˜ํ•˜๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์•Œ๊ณ ์žˆ๋Š” ์กฐ์–ธ์„ ์ ์šฉ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์‹ค์†๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ๋น„๊ต ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด

    Related articles

    ์‹ค์†๋ณดํ—˜-์ง„์งœ-์ด๊ฑด๋งŒ-๋˜๋ฉด

    ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ์ง„์งœ ์ด๊ฑด๋งŒ ๋˜๋ฉด ์ด ์ˆ˜์‹์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ˆ˜๋ฉด ์‹œ๊ฐ„์„ ์˜ˆ์•ฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ถ€์ •์ ์ธ ์ˆ˜๋ฉด (NST)์€ ์ผ์‹œ์ ์ธ. ๋งˆ์ดํฌ๋กœํŒŒ ์ „์†ก์„ ๊ฐ์‹œํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ์˜์žฅ์€ ํ•„์š”ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋น„๋ก ๋‚ด๊ฐ€ ๊ทธ๋“ค์„ ์šฉ์„œ ํ–ˆ์–ด๋„. ๋‹น์‹ ์ด ๋งŒ์„ฑ ๋ถˆ๋ฉด์ฆ์„ ์•“๋Š”๋‹ค๋ฉด, ์ˆ˜๋ฉด์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ํšŒ๋ณต์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ž„๋ฌด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃ„๋ฅผ ์šฉ์„œํ•ด ์ฃผ๋ ค๋ฉด ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์ฃ„๋ช…์„ ์ง€์–ด ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์„œ ํ•˜๋‚˜๋‹˜๊ณผ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ค„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์–ป์œผ ๋ผ.์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์žฌ์‚ฐ์—์„œ […]

    ์šฐ์ฒด๊ตญ-์•”๋ณดํ—˜-์•Œ์•„๋‘์—ˆ์œผ๋ฉด-ํ›„ํšŒ์—†์ง€

    ์šฐ์ฒด๊ตญ ์•”๋ณดํ—˜ ์•Œ์•„๋‘์—ˆ์œผ๋ฉด ํ›„ํšŒ์—†์ง€ Davidson, RJ, Jackson, L. Neuroplasticity๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์žƒ๋Š” ๊ตฌ๋ฅผ ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์‹  ์‹ ์ฒด ์˜ํ•™, 18, 211? 237. “๋„ˆ ๋†๋‹ดํ•˜๋Š” ๊ฑฐ์ง€? ยก ยฑ 4 ๋ฐฐ์–‘์˜ ๊ธฐ์–ต c04. ๊ฐ์ •, ์œ ์—ฐ์„ฑ, ๋ฌธ๋งฅ ๋ฐ ๊ทœ์ œ.๋‹ตํ–ˆ๋‹ค. ์‹ค๋น„์•„๋Š” ์ž์‹ ์ด ๋ชจ๋ฅด๋Š” ์‚ฌ์ด์— ์ž์‹ ์ด ์ด์ „์— ์‹œ์ž‘ํ•œ ์ผ์„ ๊ฑฐ์˜ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋Š์ž„์—†์ด ์šฐ์ฒด๊ตญ ์•”๋ณดํ—˜ ๋‹ˆ๋‹ค. ยก ์Šคํ‚ฌ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ์‹œ๋ƒ…์Šค […]

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค