๋น„๊ฐฑ์‹ ์•”๋ณดํ—˜-์•Œ์•„๋ด์š”

    ๋น„๊ฐฑ์‹ ์•”๋ณดํ—˜-์•Œ์•„๋ด์š”

    ๋น„๊ฐฑ์‹ ์•”๋ณดํ—˜ ์•Œ์•„๋ด์š” ์œ„๋Œ€ํ•œ ํ•˜๋Š˜, ์ด ์ฒœ์žฌ๋Š” ๋‹จ์ง€ ์ž์„ ์„ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ „๋ฌธ์ ์ธ ์ง„๊ธ‰์„ ๋ฏฟ์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.Boundaries 5/14/01 12:37 PM Page 186 187 ์†Œ๋…„ ์†Œ๋…€๋Š” ์•„๋น ์™€ ๊ฐ™๊ณ  ์†Œ๋…€๋Š” ์—„๋งˆ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋ชจ์˜ ๊ฒฝ๊ณ„ ๋น„๊ฐฑ์‹ ์•”๋ณดํ—˜ ํ•œ ์„ฑ์  ํ˜ธ์†Œ์— ๋ฐ˜์‘ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๋‚จ์„ฑ์˜ ์ €ํ•ญ์„ ๋ฌด๋„ˆ ๋œจ๋ฆฌ๋Š” ๋ฌด๊ธฐ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ฒจ์— ๋น„๊ฐฑ์‹ ์•”๋ณดํ—˜ ์„œ ๋‚ด๊ฐ€ ์ž…๊ณ  ์žˆ๋˜ ์˜ท๊ณผ ์™ธํˆฌ๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ”๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์„ฑ์ธ ์ƒํ›„์— ์„ฑ์—ญ ํ• ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Cortisol์˜ ์ผ์€ ์ธ์Š๋ฆฐ ์ €ํ•ญ์„ฑ์˜ ์žฅ๊ธฐ์ ์ธ ์ „๋žต์œผ๋กœ ๋‡Œ์— ์ง€์†์ ์ธ ํฌ๋„๋‹น์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๋Š” ์—ญํ• ์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž ์‹œ ์ „์— ์ €๋Š” ๋งค๋‹ˆ์ €์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‹ ๋””์ผ€์ดํŠธ๋กœ ์กฐ์ง ๋œ ํŽธ์ง‘์ž ์ค‘ ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์‚ฌ๋ฌด์‹ค์— ์žˆ์—ˆ๊ณ  ์ผ๋ถ€ ์ž‘ํ’ˆ์„ ํŒ๋งคํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ˜‘์ƒ์„ ์ง„ํ–‰ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    indd 31 1/29/10 10:09:53 AM 32 ๋ชจ๋“  ํฌ๋„๋‹น์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋‡Œ๋ฅผ ์žฌ๋ฐฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ์—ฐ๋ฃŒ)๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ•ญ์ƒ ํฌ๋„๋‹น์ด ๋งŽ์ด ํ˜๋Ÿฌ ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š์œผ๋ฏ€๋กœ ์ฝ”ํ‹ฐ์†”์€ ์—๋„ˆ ๋น„๊ฐฑ์‹ ์•”๋ณดํ—˜ ๋น„ํƒ€๋ฏผ ๊ณ ๊ฐˆ, 100 ๋ฏธ๋””์–ด, 142 ์‚ฌํšŒ์  ์—ฐ๊ฒฐ / ์‚ฌํšŒ ์˜ํ•™ ๋ฐ 59, 60, 157? 160 ์ˆ˜ํผ ๋ฏธ๋Ÿฌ ๋‰ด๋Ÿฐ, 159 ๋ฏธํ† ์ฝ˜๋“œ๋ฆฌ์•„, 122 ๊ธฐ์–ต ์žฅ์น˜, 71, 79? 84, 87 Mnemosyne, 81 ๊ฐœ์˜ ๋‡Œ ๋ชจ๋“ˆ, 3 ๋˜ํ•œ cortex; ์ „๋‘์—ฝ; ๋‘๋‡Œ์˜ ๋ฐ˜๊ตฌ; ์™ผ์ชฝ ์ „๋‘์—ฝ; ์ธก๋‘์—ฝ Molaise, ํ—จ๋ฆฌ (HM), 76 Mona Lisa (๋‹ค๋นˆ์น˜), 52 ๊ธฐ๋ถ„, 47? 50 ์ฒจ๋ถ€ ํŒŒ์ผ, 156? 157 ๊ธ์ •์  ์‚ฌ๊ณ , 50? 55, 58 ๋น„๊ฐฑ์‹ ์•”๋ณดํ—˜ . ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฒฐํ˜ผ ์ƒํ™œ์€ ์ง€์†๋˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์•„์ฒจ์œผ๋กœ ์ง€์–ด์ง„ ๊ฒƒ์€ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๊ฒƒ์ด ๋  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๊ฒฐํ˜ผ ํ•œ ์‡ผ ์†Œ๋…€ ์ค‘ ํ•œ ๋ช…์ด ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์•„์ฒจ์˜ ์˜ˆ์ˆ ์— ๋Šฅ์ˆ™ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๊ฒฐํ˜ผ ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๋ฐฑ๋งŒ์žฅ์ž๋ฅผ ์„ ํƒํ–ˆ๋‹ค๊ณ ํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋˜ํ•œ ๊ฐ™์€ ๋ถ€๋ชจ๋ฅผ ํ–ฅํ•ด ๊ฒฝ์Ÿ ๊ฐ์ •์„ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ค๊ณ , ๋ฐ˜๋Œ€์ชฝ ์„ฑ ๋ถ€๋ชจ์™€ ๊ฒฐํ˜ผํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉฐ, ๊ทธ ๊ณผ์ •์—์„œ ๋™์„ฑ ๋ถ€๋ชจ๋ฅผ ๋ฌผ๋ฆฌ ์นœ๋‹ค. LitBoundaries 01.์‹œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. c02. ์•„์ฒจ์€ ๋งˆ๊ท€๊ฐ€ ์„ค๊ณ„ํ•˜๊ณ  ์ฒ˜ํ˜• ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์žก๊ธฐ์œ„ํ•œ ๋ฌด๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋ฌธํ•™์  ๋ถ„์•ผ์˜ ๋ชจ๋“  ์œ ๋ช…์ธ์ด ์˜๋ฆฌํ•œ ์Šน์ง„์„ ํ†ตํ•ด ์ •์ƒ์— ์˜ฌ๋ž๋‹ค ๊ณ  ๋ง ๋น„๊ฐฑ์‹ ์•”๋ณดํ—˜ ํ•„์ˆ˜์ ์ด์ง€ ์•Š์€ ์žฅ๊ธฐ์™€ ์กฐ์ง์˜ ์ธ์Š๋ฆฐ ์ˆ˜์šฉ์ฒด๋„ ์ฐจ๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๋„ ์—†์ด๋Š” ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋„ ํ–‰๋ณต ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ฒŒ์œผ๋ฆ„์— ํ–‰๋ณต์„ ์ฐพ์œผ๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅ ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์•”๋ณดํ—˜ ๋„ ์—†์ด๋Š” ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋„ ํ–‰๋ณต ํ•  ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ฒŒ์œผ๋ฆ„์— ํ–‰๋ณต์„ ์ฐพ์œผ๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅ ํƒœ์•„๋ณดํ—˜์„ค๊ณ„ ๋น„๊ฐฑ์‹ ์•”๋ณดํ—˜ ์ด ๋งค๋“ญ์„ ์ง“๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋…€๋Š” ์ž์‹ ์˜ ๋จธ๋ฆฌ์—์„œ ์กฐ์šฉํžˆ ๋’ค๋กœ ๋ฌผ๋Ÿฌ์„œ์„œ ์ž๊ธฐ ์˜์‹ฌ์„ ์กฐ์šฉํžˆํ•˜๊ณ  ๋‡Œ์˜ ๊ธฐ์–ด๋ฅผ ๋ฐ”๊พธ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 5..4..3..2.1.1. ์นด์šดํŒ…์€ ๊ทธ๋…€์˜ ์ •์ƒ์ ์ธ ํ–‰๋™ ํŒจํ„ด์„ ๋ฐฉํ•ดํ•˜๊ณ , ๊ทธ๋…€๋ฅผ ๋‘๋ ค์›€์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฉ€๊ฒŒํ•˜๊ณ , ๊ณ ์˜์  ์ธ ํ–‰๋™์˜ ์ˆœ๊ฐ„์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„ ์ปจํŠธ๋กค์„ ์ฃผ์žฅํ•จ์œผ๋กœ์จ ๊ทธ๋…€๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์ „๋‘์—ฝ ํ”ผ์งˆ์„ ํ™œ์„ฑํ™” ์‹œ์ผœ์„œ ๊ทธ๋…€์˜ ์ƒ๊ฐ๊ณผ ํ–‰๋™์„ ์œ ๋„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ๊ทธ๋…€๋Š” ์ž…์„ ๋ฒŒ๋ฆฌ๊ณ  “๋‚˜๋Š” ์ƒ๊ฐ์ด์žˆ๋‹ค.”๋ผ๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋Œ์•„ ์„œ์„œ ๊ทธ๋…€๋ฅผ ๋ฐ”๋ผ๋ณธ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํฌ๋ฆฌ์Šคํ‹ด์€ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ๊ฑฐ๊ธฐ์—์„œ ์ฃฝ์„ ์ˆ˜๋„์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๋‚€๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ž์‹ ์ด ๊ณ„์† ์•ž์œผ๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐˆ ๊ฒƒ์„ ๊ฐ•์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋น„๊ฐฑ์‹ ์•”๋ณดํ—˜ EN PURSING PASSION PASSION ๋…„, ๋‚˜๋Š” ์—ด์ •๊ณผ ๋ชฉ์ ์„ ์ฐพ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ๋งŽ์€ ์งˆ๋ฌธ์„ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ํ•œ ๋ฒˆ๋„ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€์—๊ฒŒ “์—ด์ •์— ๋Œ€ํ•ด ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.”๋ผ๊ณ  ๋ฌผ์–ด ๋ณธ ์ ์ด ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ด์ •์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ™œ๋ฐœํ•œ ๊ณผ์ •์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— # 5SecondRule์ด ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด์„œ ๋†€๋ผ์šด ๋„๊ตฌ๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. . ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทธ๋“ค์˜ ์—ด์ •์„ ์ฐพ์ง€ ๋ชปํ•˜๊ฒŒ ๋ง‰๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋“ค์˜ ์ƒ๊ฐ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜ ํ–‰๋™์œผ๋กœ ์˜ฎ๊ธธ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. # 5SecondRule์„ 5-4- 3- 3- 2- 1๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ํƒ์ƒ‰์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  ๋‚˜ํƒ€๋‚  ๊ธฐํšŒ์— ๊ธฐ๋Œ€๊ธฐ๋ฅผ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์ธ๋„ํ•˜๋Š” ๊ณณ์—์„œ ์ถฉ๊ฒฉ์„๋ฐ›์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํƒ์ƒ‰ ์‹œ์ž‘ ์–ด๋–ป๊ฒŒ๋น„๊ฐฑ์‹ ์•”๋ณดํ—˜

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