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    ๋ฌด์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉด ๋‹ค ํ’€๋ฆฐ๋‹ค ๊ตฐ์ธ์ด ๋ฏผ๊ฐ„์ธ ์ƒํ™œ๋กœ ๋Œ์•„ ์˜ค๋ฉด, ๊ทธ๋Š” ๊ทธ๋ฅผ ๋ถˆ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ƒํ™ฉ์„ ํ”ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์–ด๋ ค์›€์ด ์—†์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ง‘์ค‘๊ณผ ๋…ธ๋ ฅ์œผ๋กœ ์ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ ๋ฌด์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋ž‘์˜ ์ดˆ๊ธฐ ์˜ˆ์ œ๋Š”์ด ์ ์„ ์„ค๋ช… ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๊ฒƒ์˜ ๊ณผ๋ฏผ ๋ฐ˜์‘์€ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ๋“ค์„ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๋‘” ํ•ด์ง€๊ณ  ์•„๋ฌด ๋ฌด์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์•„๋ฌด๊ฑฐ๋‚˜๋ฅผ ์–ป๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์˜ ์ €์ž? ํšŒ๋ณด๋Š” ๋™์ผํ•œ ๊ฒฐ๋ก ์— ๋„๋‹ฌํ–ˆ๋‹ค. (2004 ๋…„ 8 ์›”) ๋ฌด์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ . ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์ฒ˜์Œ์— ๋งํ•˜๊ณ  ๋‚˜์ค‘์— ์ƒ๊ฐํ•œ ๊ทธ๋…€์˜ ํ‰๋ฒ”ํ•œ ๊ณผ๋ฏผ ๋ฐ˜์‘๊ณผ๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ํ–‰๋™ํ•ด์•ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    , Champagne, FA, D ยก Alessio, AC, Sharma, S., Seckl, JR, et al. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๋ฐ›์•„๋“ค ๋ฌด์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์˜ ์•„์น˜์— ์‚ฌ๋‹ค๋ฆฌ๊ผด. ์งˆ๋ฌธ๊ณผ ๋Œ€๋‹ต ์–ด๋–ป๊ฒŒํ•˜๋ฉด ๋‚˜์˜ ์ด๋ฆ„์„ ํ•ฉ๋ฒ•์ ์œผ๋กœ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๊ฐ€? ๋‚˜๋Š” ๊ฑฐ์˜ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ค‘ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋žœ๋””์™€ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฒฐ๊ตญ ํ•˜๋‚˜ ์ด์ƒ์˜ ์ถ”๊ฐ€ ์ด๋ฆ„์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋ฒ•์  ์ด๋ฆ„์„ ๊ณ„์† ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹ค์น˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ƒ‰๋‹ดํ•œ ๋Š๋‚Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ์„ค์ •ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋„์›€์ด๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ข‹์€ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ค์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. Marlee๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ๋…ธ๋ ฅ์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ฐ˜๋ณตํ•ด์•ผ๋งŒ ๊ฒฐ๊ตญ ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋…ธ๋ ฅํ•  ์ˆ˜ ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ช…ํ™•ํ•œ ๋ชฉํ‘œ์˜ ์„ ํƒ๊ณผ ๊ทธ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ์„ฑ์ทจํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•œ ๋ฌด์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒƒ์„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ ฅํ•  ํ•„์š”๊ฐ€์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด๋Ÿฌ๋‹ˆํ•˜๊ฒŒ๋„, ๊ทธ๋Š” ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ์ƒํ™ฉ์„ ํ”ผํ•˜๋ฉด์„œ ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ์ด ๋”์šฑ ์‹ฌํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์งˆ๋ฌธ์— ๋‹ตํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด : ๋ฒ•์ ์œผ๋กœ ์ด๋ฆ„์„ ๋ฐ”๊ฟ€ ๋•Œ, ๋‹น์‹ ์€ ํ˜„์žฌ์˜ ์ด๋ฆ„์„ ๋ฌด์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ allin, D. ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ํ†ต์ œํ•˜๊ณ , ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์„ ๋งŒ๋“ค๊ฑฐ๋‚˜ ๊นจ๋œจ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Weaver, ICG, Cervoni, N. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ฒ˜์Œ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ๋‚˜์ค‘์— ๋งํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐฐ์šธ ํ•„์š”๊ฐ€์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ๋ฐ›์•„๋“ค์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ™•์‹คํžˆ ์ฆ๊ฒ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๊ฐ€ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ง€์› ์š”์ฒญ์— ๋ฐ˜๋Œ€ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•˜๋ฉด ์ž…์•ˆ์— ๋‚˜์œ ๋ง›์„ ๋‚จ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ๋‰ด์š• : Guilford Press. ์ƒ๋ช…์„ ํ†ตํ•ด ๋‹น์‹ ์˜ ๋ฐฉ์‹์„ ํŒ”๊ธฐ์œ„ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ• 61 E1C08_1 11/11/2009 62 8 ๊ตฌ์ƒ๊ณผ ๋ฆฌ๋”์‹ญ ๋‚˜๋Š” ๊ตฌ์›์˜ ๋ง์„ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ผ์„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ์ด์Šˆ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์—์„œ ๊ทธ๋Š” ๋Œ€๋ฌธ์ž๋กœ “์ด ์„œ์‹ ์œผ๋กœ ๋‚˜๋Š” ์•„๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ์•Œ์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ณ ์žˆ๋‹ค”๋ผ๊ณ  ์ผ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ•์€ ์ž์‹ ์ด ํŽธ๋‘ํ†ต์„ ๊ธธ๋“ค์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๊ทธ๋ฅผ ๋ถˆ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์ƒํ™ฉ์— ๋…ธ์ถœ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ํฌํ•จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ์šฉ์ฃผ๋Š” ๊ท€ํ•˜๊ฐ€ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ์„œ๋น„์Šค ์ข…๋ฅ˜๋ฅผ ํ†ต์ œํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์ค‘ ๋ˆ„๊ตฌ๋„ ์•„๋‹ˆ์š”๋ผ๋Š” ๋ง์„ ๋“ฃ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฆ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ฌ๋ฆฌ ์น˜๋ฃŒ์— ์ฒจ๋ถ€. (2007)๊ฒŒ ๊ทธ๋ ค์ง„ ์ผ๋ จ์˜ ๊ทธ๋ฆผ ์ธ์ƒ์œผ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‹จ์–ด ๊ทธ๋ฆผ์ด ๋ช…ํ™•ํ•˜๊ณ  ๋šœ๋ ทํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ต ์น˜์•„๋ณดํ—˜์ž„ํ”Œ๋ž€ํŠธ ๋ฌด์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ 4..3..2..1 .. ์•„๋น , ๊ฒ๋‚˜์š”? ๋‹ค๋ฅธ ๋์—์„œ ์นจ๋ฌต์ด์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋Š” ๊ทธ ์งˆ๋ฌธ์„ ํ›„ํšŒํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ๋‹ค์Œ์— ๋งํ•œ ๊ฒƒ์„ ๋“ฃ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ฒ ๋จน์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ธด์žฅ๋œ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ •๋ง ๋‚ด ์™ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ๋ฅผ ์‹ ๋ขฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•Œ ์ž–์•„, ๋ฉœ, ๋‚˜๋Š” ์‹ค์ œ๋กœ ์šด ์ข‹์€ ๊ฑธ ๋Š๋‚€๋‹ค. “”๋Ÿญํ‚ค? “๋‚˜๋Š” ์˜ˆ์ƒํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ์—ˆ๋‹ค. ยก ยฐ ์˜ˆ, ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‹œ๋„ํ•˜๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ฃฝ์ผ ์ „์—์ด ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ธฐํšŒ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ๋๋‚  ๋ฌด์–ธ๊ฐ€๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋ฉด ๋‚˜๋Š” ํ›„ํšŒํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ์—„๋งˆ๊ฐ€ ๋‡Œ์กธ์ค‘ ํ›„ ์•„๋น ๋ฅผ ๋Œ ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜ ALS๋กœ ์ฃฝ์€ Susie๊ฐ€ ๋”์ฐํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ง€์ผœ ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ถ์˜ ์งˆ์€ ๋‚˜์—๊ฒŒ ๋งค์šฐ ๋ฌด์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋น„์ „ ๋ณด๋“œ๊ฐ€ ์ž‘๋™ํ•˜๋Š” ์ด์œ ์— ๋Œ€ํ•œ ์„ค๋ช…์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ๋“ค์€ ๋ฏธ๋ž˜๋ฅผ ์ƒ์ƒํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋˜๋ฉฐ ํ˜„์žฌ์˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์— ๋Œ€ํ•œ ๋Œ€์ฒ˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์Šค์บ‡, ๋‹น์‹ ์˜ ์ธ์ƒ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ƒ๊ฒผ๋Š”์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ์‹œ๊ฐ์  ์ธ ๋ณด๋“œ ๋‚˜ ์ •์‹ ์  ์ธ ์ด๋ฏธ์ง€๋ฅผ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Šค์ฟจ ์Šค์ฟจ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„ ๋’ค์— ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์€ ์Šค์ฝง ๊ต์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์ด ๋Š๋‚€ ์ˆœ๊ฐ„, ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋ฌผ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Šค์ฝง ๊ต์ˆ˜๋Š” ๋ฌด์—‡์„ํ• ๊นŒ์š”? 3 ๋‹จ๊ณ„๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. # 5SecondRule ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ, ์ง€์—ฐ์˜ ์›์ธ์„ ์ดํ•ดํ•˜๋ฉด Pychyl ๋ฐ•์‚ฌ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์กฐ์–ธ์€ “์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.”๋ผ๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ๋‹จ ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ๋ง๋„ํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ž‘์˜ ์ค‘์š”์„ฑ์— ๋Œ€ํ•ด. ์—ฐ๊ตฌ๋ฌด์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ์•”๋ณดํ—˜

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