๋™๋ถ€ํ™”์žฌ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-๊ฐ€์ž…๊ฐ€๋Šฅํ™•์ธ

    ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-๊ฐ€์ž…๊ฐ€๋Šฅํ™•์ธ

    ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž…๊ฐ€๋Šฅํ™•์ธ ์ƒ์—…์šฉ ์ˆ˜์ทจ ๊ธฐ๊ด€ (CMRAS)์˜ ์žฅ์  ๋ฏผ๊ฐ„ ๋Œ€ํ–‰์‚ฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฐ•์Šค ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์ด์ ์€ UPS ๋ฐ FedEx์˜ ๊ฐœ์ธ ํƒ๋ฐฐ ๋ฐ ํŒจํ‚ค์ง€๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์šฐํŽธ์„๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ? ๊ทธ๋“ค์€ ์ข…์ข… ๋ฏธ ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ด๋ธŒ์˜ ์„œํด K์—์„œ ์ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค., Hariri, AR, Fera, F. ๋˜ํ•œ ๐Ÿ˜• ์–ด๋–ค ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ๊ฑฐ๋ฆฌ ์ฃผ์†Œ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํŽธ์ง€๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ์šฐ์ฒด๊ตญ์œผ๋กœ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๊ฐ€์„œ ์ƒ์ž๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹น์‹ ์€ ์ฟก ์นด์šดํ‹ฐ ๊ฒฝ์ฐฐ์— ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฑธ์ง€ ๋งŒ, ๋‹น์‹ ์ด ์–ป๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ชจ๋‘ ํšŒํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋ฒˆํ˜ธ๋ฅผ ์ค„ ์ˆ˜์žˆ์–ด. ์ €์ž์˜ ์ฃผ : ๊ฑฐ์ง“๋ง์„ ๋“ฃ๊ณ  ์‹œ์ฒด์— ๋Œ€ํ•ด, ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋Š” ์ข…์ข… ํžˆ์Šคํ…Œ๋ฆฌ ์ปฌํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฒ ์ด์Šค ๊ณ„์ •์„ ์ธํ„ฐ๋„ท์œผ๋กœ ํ™•์ธํ•˜๋ฉด Armen์ด ๊ฐ•๊ฐ„๊ณผ ์‚ด์ธ ๋ฏธ์ˆ˜๋กœ ์‹ญ๋Œ€์— ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ? ์—ฌํ–‰ ์ค‘์— ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฑธ๋ฉด ์ „ํ™”๋ฅผ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€์ด ๊ฒฝ๊ณ„ ์„ค์ • ์‚ฌ์—…์„ ๋นจ๋ฆฌ ๋๋‚ด๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “(๋‹ค๋ฅธ ์ฃผ ์ถœ์‹  ์ธ) ์šด์ „ ๋ฉดํ—ˆ์ฆ์„ ๋ณด์—ฌ์ฃผ์ง€ ์•Š๊ณ  ์‚ฌ์„œํ•จ์„ ์—ด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ทธ๋ ‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ๋‚˜์—๊ฒŒ ๊ธฐ๋ฐ€ ์ •๋ณด๋ฅผ ๋ณด๋‚ด์•ผํ–ˆ๊ณ  ๊ฐœ์ธ ํƒ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋ถ€์กฑํ•˜์—ฌ ์ผ๊ธ‰ ์šฐํŽธ๋ฌผ์„ ๋ณด๋‚ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ตœ์„ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ทธ๋“ค์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ์†Œํ†ตํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์›Œ์•ผํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ทจํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ผ๋งˆ ์ „, ํ•„์ž๋Š” ํ›Œ๋ฅญํ•œ ๊ต์œก์„ ๋ฐ›์•˜์œผ๋ฉฐ, ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๊ฐ€ ๋‚˜์—๊ฒŒ ๋ฌด์—‡์„ํ•˜๊ณ  ์–ด๋–ป๊ฒŒํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€๋ฅผ ๋ณด์—ฌ ์ฃผ๋ฉด ํฐ ์„ฑ๊ณต์„ ๊ฑฐ๋‘˜ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•œ ๋‚จ์ž๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ํŽธ์ง€๋ฅผ ๋ฐ›์•˜๋‹ค.์€ ๋ˆ„๊ตฌ์—๊ฒŒ๋‚˜ ํ™”๋ฅผ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    3., S ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ Bedrosian์ด๋ผ๋Š” ๋‚จ์ž์™€ ์ง‘์„ ๋‚˜๊ฐ„๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ํ•˜๋‚˜๋‹˜์ด๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ์•ˆ์— ๋ฟŒ๋ฆฌ ๋ฐ•์ด๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค (์—ก 3:17). ๊ท€๋„ : ๋„ค, ์ œ๋ฐœ ์ €์—๊ฒŒ์ฃผ์„ธ์š”. ๊ทธ๋“ค์€ ์–‘์‹์„ ์ž‘์„ฑํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ๊ณ  ์ •๋ณด๋ฅผ ํ™•์ธํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ ํ›„, ๊ทธ๋“ค์€ ๋‚˜์—๊ฒŒ ํŽธ์ง€๋ฅผ ๋ณด๋‚ผ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋Š” ํŒŒ์šธ๋กœ์— ๊ฐ„๋‹ค. ์ด ๋ฃจํ‹ด์— ๋Œ€ํ•ด ์“ฐ๊ณ ์žˆ๋Š” ํ•œ PI๋Š” “์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ๋ฌธ์ž ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์ค‘๋„์—์„œ ์ „ํ™”๋ฅผ ๋–จ์–ด ๋œจ๋ฆฌ๊ณ  County Morgue์— ๊ฒฝ์Ÿ ํ•œ ์‚ฌ๋ก€๋ฅผ ๋“ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. “๋‚˜๋Š” ์šฐ์ฒด๊ตญ์— ๊ฐ€์„œ ์ƒ์ž๋ฅผ ๋นŒ๋ ค ๊ฐ”๋‹ค. 4. ์‚ฌ๋žŒ๊ณผ ์—ฐ๊ฒฐํ•˜๋Š” ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ;​๊ฒƒ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋ฌด์—‡์„ํ•˜๋Š”์ง€, ๋˜๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ผ. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝํ—˜์„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ, ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์›Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด ์•ˆ์— “์ข‹์€ ๋‚˜”๋ฅผ ์žƒ๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‘๋ ค์›€. ์—ฌ๊ถŒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ , ๋‘ ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ตญ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž, 5, 99? 109. ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋งํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค. ์–ด๋จธ๋‹ˆ : 960-362-0464. ๋„ˆ๋ฅผ ์กฐ์‚ฌํ•œ ํ›„, ๊ทธ๋Š” ์‚ฌ๊ฑด์„ ๋งก๋Š”๋‹ค. ๊ท€๋„ : ๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค, ๋ถ€์ธ Altbusser. ยก ์‚ฌ์„ค ํƒ๊ตฌ๊ฐ€? ์นœ๊ตฌ ๋˜๋Š” ๋ฐœ? ์•ž์˜ ์˜ˆ์—์„œ Lore ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋ถ„์ฆ์„ ๋ณด์—ฌ์คŒ์œผ๋กœ์จ ์ฒซ ๋ฐฉ๋ฌธ์‹œ ์ƒ์ž๋ฅผ ์–ป๋Š”๋‹ค๊ณ ๋ณด๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ๊ตด๋ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ์ฃผ๋„๊ถŒ์„ ์ฅ ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋žŒ๋“ค์€ ๋‚ด ์ปจ์„คํŒ… ๊ณ ๊ฐ ์ค‘ ์ผ๋ถ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค., & Hansen, LA (1987). ์‹ ๊ฒฝ๊ณผ์˜ ์—ฐ๋Œ€๊ธฐ, 21, 530? 539. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์‚ฌ๋ž‘์„ ์–ป๊ณ  ์™ธ๋กœ์›€์„ ๋๋‚ผ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์›ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ข…์ข… ๋ถˆ๋งŒ ์Šค๋Ÿฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ๊ณตํ•œ ๋‚จ์„ฑ์€ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋ฌด์—‡์„ํ•ด์•ผํ• ์ง€ ๋˜๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š”์ง€๋ฅผ ๋ณด์—ฌ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™ธ๋กœ์›€์— ๋Œ€ํ•œ ๋‘๋ ค์›€. Tessitore, A. ๋ฌธ์ œ๋Š” ์ž๊ธฐ ๊ฒฝ๊ณ„์ ์ธ ํˆฌ์Ÿ์„ํ•˜๋Š” ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊นŠ์€ ๊ด€๊ณ„๋กœ๋ถ€ํ„ฐ๋„ ๋ถ„๋ฆฌ๋˜์–ด ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Terry, RD, DeTeresa, R. ์ •์ƒ ์„ฑ์ธ์˜ ๋…ธํ™”์—์„œ ์‹ ํ”ผ์งˆ ์„ธํฌ ์ˆ˜๊ฒƒ์„ ๋ชจ๋‘ ๋ฐฑ์—… ํ•  ์ค€๋น„๋ฅผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์ด ์ž์„ธ๋ฅผ ์ทจํ•˜๋ฉด ๋‹น์‹ ์˜ ์„ฑ์‹ค์„ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ์–ด๋–ค ๋ถ€์กฑํ•จ iarefea๋งˆ์ผ์ฃผ์•ผ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ๊ฒƒ์„ ๋ชจ๋‘ ๋ฐฑ์—… ํ•  ์ค€๋น„๋ฅผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์ด ์ž์„ธ๋ฅผ ์ทจํ•˜๋ฉด ๋‹น์‹ ์˜ ์„ฑ์‹ค์„ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ์–ด๋–ค ๋ถ€์กฑํ•จ iararefawe๊ณ ๊ฑฐ์•ผ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ 3 ์„ธํŠธ์˜ 45 ๊ฐœ์˜ ๋ฒ„๋ธ”์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š”์ง€ ์ƒ๊ฐํ•ด ๋ณด๋ฉด ๋ฌธ์„ ์—ด๊ณ  ๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋“ค์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ์ง‘์ฐฉํ•˜๋ฉด ํ–‰๋ณตํ• ๊นŒ์š”? ์ „ํ˜€. CrossFit์—์„œ ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๊ณ  ์šด๋™ํ•˜๋ฉด ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ฏฟ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅ ๊ทœ์น™์„ ์ฐพ๊ธฐ ์ „์— ๋งํ•  ์†ŒํŒŒ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๋Š” ๋ฐ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์€ ๋ฉœ๋ผ๋‹ˆ์—๊ฒŒ ๋ฌผ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์›€์ง์ด๋ฉด, ๋ฉœ๋ผ๋‹ˆ๋Š” “์ž์œ ์™€ ๋ŒํŒŒ๊ตฌ”๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋Š๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ๋ฐ›์•„ ๋“ค์ผ ๋•Œ, ๊ฑด๊ฐ• ํ•ด์ง€๋Š” ๋น„๊ฒฐ์€ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊นจ๋‹ฌ์•˜์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋‹น์‹ ์€ ๊ฒฐ์ฝ” ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋Š๋ผ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. -๊ฐ€๊ธฐ! In-n-Out Bu ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ง€ํ‚ค๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ? ๊ทธ๊ฐ€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋Š๊ผˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ทธ๊ฐ€ ๋งํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—. ์ฐฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ง€๋‚œ ์ฃผ 529 ์ผ ๋™์•ˆ ์œก์ฆ™ ๋Œ€์‹ ์— 176 ํŒŒ์šด๋“œ๋ฅผ ์žƒ๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•ด ์ƒ๊ฐํ•ด ๋ณด์•˜๋‹ค๊ณ  ์ƒ์ƒํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌด์Šจ ์ผ์ด ์ผ์–ด ๋‚ฌ์„๊นŒ์š”? ์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„. ์•Œ๋ ‰์‚ฐ๋“œ๋ผ๋Š” ๋˜ํ•œ ์œก์ฆ™์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ƒํ™œ ๋ฐฉ์‹์„ ์ฐพ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐฐ๋ฆฌ์™€ ์•Œ๋ ‰์‚ฐ๋“œ๋ผ๋Š” ์šฉ๊ธฐ์žˆ๊ฒŒ ํ–‰๋™ํ•จ์œผ๋กœ์จ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ถ์„ ์˜์œ„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ณธ๋Šฅ์„ ๋”ฐ๋ฅผ ๋•Œ ์ธ์ƒ์—์„œ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์ผ์–ด๋‚˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ญ”๊ฐ€๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ ค๋ฉด ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋‚ด์•ผํ•˜๋ฉฐ, ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋‚ด๋ ค๋ฉด ์šฉ๊ธฐ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•˜๋ฉฐ, ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์„ธ๊ณ„์™€ ๊ณต์œ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ถ„๋ช…ํžˆ ์šฉ๊ธฐ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Pakinam์ด ๋‚˜์—๊ฒŒ ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ. Pakinam์ด ์“ด ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ, ๋•Œ๋กœ๋Š”๋™๋ถ€ํ™”์žฌ์–ด๋ฆฐ์ด์‹ค๋น„๋ณดํ—˜

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