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    ๋‹จ๋…์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ธํ„ฐ๋„ท๋งŒ ๋˜๋ฉด ๊ฐ„๋‹จํžˆ ๋’ค ๋”ฐ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์— ๋ณดํ†ต์ฃผ์˜๋ณด๋‹ค๋Š” ๋” ๋‹จ๋…์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ๋กฏ๊ณผ ๊ทธ์˜ ๋ถ€์ธ์ด ์†Œ๋”์„ ๋– ๋‚  ๋•Œ, ๊ฒฝ๊ณ ๋Š” ๋’ค๋กœ ๋Œ๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด์—ˆ์ง€๋งŒ, ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ–ˆ๊ณ , ์†Œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๋ฐ”๋€Œ์—ˆ๋‹ค. ์ž๋ณธ๊ณผ ๋…ธ๋™์€ 1) ์†์œผ๋กœ ๋…ธ๋™ํ•˜๋Š” ๋‚จ์ž, 2) ์‹ ์šฉ์˜ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋ˆ์ด๋‚˜ ๊ทธ ๋“ฑ๊ฐ€๋ฌผ, 3) ๋…ธ๋™๊ณผ ๋ˆ์˜ ์‚ฌ์šฉ์„ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์ง€์‹œํ•˜๋Š” ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ์š”์†Œ๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜๊ตญ์—์„œ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ฝ์œผ๋ฉด์„œ, ์–ด๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ (a) ๋”ธ์ด ํŽ˜์ด์Šค ๋ถ์—์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ํ—ˆ์šฉํ–ˆ๋Š”์ง€, ์•„๋‹ˆ๋ฉด (b) ํŽ˜์ด์Šค ๋ถ ํŽ˜์ด์ง€์ด์ง€๋งŒ ๋งค์ผ ๊ทธ๋…€์˜ ํŽ˜์ด์ง€๋ฅผ ๋ชจ๋‹ˆํ„ฐ๋งํ–ˆ๊ฑฐ๋‚˜, (c) ๋”ธ์„ ์‹ ์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ์‹ ๋ขฐํ•  ๋งŒํ–ˆ๋‹ค. ์• ์Š๋ฆฌ ํ™€ (Ashleigh Hall, 17 ์„ธ)์€ 19 ์„ธ์˜ ํ”ผํ„ฐ ์นดํŠธ ๋ผ์ดํŠธ (Peter Cartwright)์™€ ํŽ˜์ด์Šค ๋ถ์„ ๋งŒ๋‚ฌ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰ ํ•ญ๋ชฉ์€ ์„ธ ๊ฐ€์ง€ ํ•ญ๋ชฉ ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ํ•ญ๋ชฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ์„œ์  ํšŒ๋ณต์˜ ๊ธฐ๋ณธ ์›์น™์€ ํ•˜๋‚˜๋‹˜ ์•ž์—์„œ์˜ ์‚ถ์€ ๊ทธ๋‹ค์ง€ ๊ฐ€์น˜๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ž… ๋‹จ๋…์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋‹ค. ๋‚จ์„ฑ์˜ ๋…ธ๋ ฅ์„ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์ง€์‹œํ•˜๋ฉฐ ๋ˆ์„ ์ง€๋Šฅ์ ์œผ๋กœ ๋ณด์กดํ•˜๊ณ  ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๊ฐ–์ถ˜ ๋‘๋‡Œ๋Š” ๋“œ๋ฌผ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋นจ๋ฆฌ ๋ฒฝ์— ๋ฉ”๋ชจ๋ฅผ์ฃผ๊ณ  ๋ฌธ์ž ๋ฉ”์‹œ์ง€๋ฅผ ๋‹จ๋…์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ผ์ด ์‹œ์ž‘๋˜์—ˆ์„ ๋•Œ, ์ง์›์ด ์•”์‹ค ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ์— ์–ผ๋ฃฉ์„์ง€๊ฒŒํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ์•”์‹ค ์šฉํ’ˆ์— ์ต์ˆ™ํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ณด์ธ ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์ƒ์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋งˆ์•ฝ์„ ์ œ์กฐํ•˜๋Š” ๋ฐ ์ต์ˆ™ํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋Š๊ปด์ง€๋Š” ์ง‘์—์„œ ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ์„ ๋ณด์•˜๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๋…ธ๋™ ๊ณ„๊ธ‰์—์„œ๋Š” ๊ทธ๋Ÿฌํ•œ ๋‘๋‡Œ๊ฐ€ ๊ฑฐ์˜ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜์ง€ ์•Š ๋‹จ๋…์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ .๊ฐ€๋“์ฐจ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ถ€๋ชจ๋‹˜์ด ์‹ค์ œ๋กœ ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์‹  ๊ฒƒ์ด ํ•˜๋‚˜๋„ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ์ด์Šค๋ผ์—˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ด์ง‘ํŠธ๋ฅผ ๋– ๋‚˜ ๋” ๋‚˜์€ ์‚ถ์„ ์‚ด ๊ฒƒ์„ ์š”์ฒญํ–ˆ์ง€๋งŒ, ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์ž์‹ ๋“ค์ด ๋” ์ข‹๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•œ ๊ฒƒ์„ ๋ถ™๋“ค๊ณ  ๊ณ„์† ๋’ค๋Œ์•„ ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํšŒ์‚ฌ ๊ด€๊ณ„์ž๊ฐ€ ๊ฒฝ์ฐฐ์— ํ†ต๋ณดํ–ˆ๋‹ค๋ฅผ ์ € ์ง€๋ฅด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. . ์ง„์‹ค์€ ๊ทธ ๋ฐ˜๋Œ€ ์ผ ๋ฟ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์šฐ์—ฐ์ผ์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅด์ง€๋งŒ, Fo gfbregergr ์•”๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ ๋ฅผ ์ € ์ง€๋ฅด์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. . ์ง„์‹ค์€ ๊ทธ ๋ฐ˜๋Œ€ ์ผ ๋ฟ์ด๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์šฐ์—ฐ์ผ์ง€๋„ ๋ชจ๋ฅด์ง€๋งŒ, Fo sretgwaerg ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋‹ค์ด๋ ‰ํŠธ ๋‹จ๋…์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋‚ด๊ฐ€ํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ๊ณผ ๋˜‘๊ฐ™์€ ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์— ๋‹น์‹ ์ด ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋„๋ก ๋‚ด์ผ ์•„์นจ์— ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ผ๊นจ์›€ ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ‰์ƒ์‹œ๋ณด๋‹ค 30 ๋ถ„ ์ผ์ฐ ์•Œ๋žŒ์„ ์šธ๋ฆฌ๋ฉด ์ˆœ๊ฐ„์ ์œผ๋กœ ์šธ๋ฆฌ๋ฉด ์ž ์—์„œ ๋น ์ ธ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ€๊ฒฝ์€ ๊ฐ„๋‹จํ•˜์ง€๋งŒ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์Œ์ด ๊ณผ์ œ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•œ ์ด์œ ๊ฐ€ ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ฒซ์งธ, ํ”๋“ค๋ฆผ์ด์—†๋Š” ๋ฐฉ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋„์ „์€ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹จ์ง€ ๋‹น์‹ , ์•Œ๋žŒ ์‹œ๊ณ„, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  5- 4- 3- 2- 1. ๋‹น์‹ ์ด ์‹คํŒจํ•˜๋ฉด # 5SecondRule์„ ๋‚ ๋ ค ๋ฒ„๋ฆฌ๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘˜์งธ, ์•„์นจ ๋ฃจํ‹ด์„ ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋ฌด์—‡์ด๋“  ๋ฐ”๊ฟ€ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ€ํ™”๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ๋Š๋ผ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๊ณ ์˜๋กœ ํ–‰๋™ํ•ด ๋‹จ๋…์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ด ์ „ ์„ธ๊ณ„์— ํผ์กŒ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ์•˜ ๋”๋ผ๋ฉด ๋” ์›๋ž˜์˜ ์ด๋ฆ„์„ ์ƒ๊ฐํ•ด ๋ƒˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์ถ”ํ›„์—์ด ๋ชจ๋“  # 5SecondRules์—๋Š” ๊ณตํ†ต์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ 5 ์ดˆ ์•ˆ์— ๋ฌผ๋ฆฌ์ ์œผ๋กœ ์›€์ง์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ ์ฒด ์šด๋™์€ ๋‚˜์˜ ๊ทœ์น™์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ถ€๋ถ„์ด๊ธฐ๋„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ๋ƒํ•˜๋ฉด ๋‹น์‹ ์ด ๋‹น์‹ ์˜ ์ƒ๋ฆฌ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ์›€์ง์ผ ๋•Œ ๋‹น์‹ ์˜ ๋งˆ์Œ์ด ๋’ค ๋”ฐ๋ฅด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด์ฉŒ๋ฉด ๊ทธ ์ด๋ฆ„์€ ๋‹จ์ง€ ์ธ์ƒ์˜ 5 ์ดˆ๊ฐ„์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ฐฝ๋ฌธ์„ ์ฐธ๊ณ ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‹ค์ œ๋กœ ์™„๋ฒฝ ํ• ๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ทœ์น™์ด ํ›จ์”ฌ ์ต์ˆ™ํ•˜๊ณ  ๋ณดํŽธ์ ์ด๋ฉฐ ์ง„์‹ค ๋œ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋Š๊ปด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‹ค์ œ๋กœ ์™„๋ฒฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทœ์น™์€ ๋‚˜์ดํ‚ค์˜ ํƒœ๊ทธ ๋ผ์ธ์ฒ˜๋Ÿผ ๋“ค๋ฆฐ๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅํ•ด๋ผ. “”๊ทธ๋ƒฅํ•ด๋ผ. “์™€ # 5SecondRule์˜ ์ฐจ๋‹จ๋…์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ํƒœ์•„๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ์ˆœ์œ„ ์‹ ํ•œ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜

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